Ты и твой партнер должны попробовать это, даже если ваши отношения кажутся идеальными:
1. Практика «5 минут глаза в глаза»
Садитесь напротив друг друга и смотрите в глаза 5 минут.
Без разговоров, без смеха, просто контакт. Пары, которые это пробовали, отмечают эффект - возвращается та самая «химия» первых встреч.
2. Техника «Благодарное утро»
Начинайте день с одной конкретной благодарности к партнеру.
Не «спасибо за всё», а «спасибо, что вчера выслушал меня после сложного дня».
Специфика создает искренность.
3. «Час без гаджетов»
Выделите время, когда телефоны лежат в другой комнате.
Удивитесь, сколько тем для разговоров появится, когда уйдет соблазн проверить уведомления.
4. Ритуал «Наше время»
Создайте еженедельную традицию, которая будет только вашей.
Например, субботний завтрак в определенном месте или воскресная прогулка по новому маршруту.
5. «Новое вместе»
Раз в месяц пробуйте что-то, чего не делали раньше.
Новый ресторан, выставка, мастер-класс. Выбирайте активность по очереди.
6. «Активное слушание»
Выделите 15 минут, когда один говорит о чем угодно, а второй слушает без советов и оценок.
Потом меняетесь.
Практика учит слышать, а не просто слушать.
1. Практика «5 минут глаза в глаза»
Садитесь напротив друг друга и смотрите в глаза 5 минут.
Без разговоров, без смеха, просто контакт. Пары, которые это пробовали, отмечают эффект - возвращается та самая «химия» первых встреч.
2. Техника «Благодарное утро»
Начинайте день с одной конкретной благодарности к партнеру.
Не «спасибо за всё», а «спасибо, что вчера выслушал меня после сложного дня».
Специфика создает искренность.
3. «Час без гаджетов»
Выделите время, когда телефоны лежат в другой комнате.
Удивитесь, сколько тем для разговоров появится, когда уйдет соблазн проверить уведомления.
4. Ритуал «Наше время»
Создайте еженедельную традицию, которая будет только вашей.
Например, субботний завтрак в определенном месте или воскресная прогулка по новому маршруту.
5. «Новое вместе»
Раз в месяц пробуйте что-то, чего не делали раньше.
Новый ресторан, выставка, мастер-класс. Выбирайте активность по очереди.
6. «Активное слушание»
Выделите 15 минут, когда один говорит о чем угодно, а второй слушает без советов и оценок.
Потом меняетесь.
Практика учит слышать, а не просто слушать.