Для Женского здоровья

Добро пожаловать на форум клуба правильного питания!

Для того чтобы стать полноценным участником клуба, и иметь возможность участвовать в обсуждениях, нужно зарегистрироваться!

Настоятельно просим соблюдать правила форума.

У нас Вы можете:

  • Принимать участие в дискуссиях.
  • Участвовать в опросах, голосованиях.
  • Принимать участиве в розыгрышах и конкурсах.
  • Стать участником различных марафонов.
  • Вести свой личный блок в ветках форума.
  • Делиться своей жизнью, переживаниями и достижениями.

Приятного общения и времяпровождения! С уважением Ninel_kld

 

ДЛЯ ЖЕНСКОГО ЗДОРОВЬЯ

‼️Далеко не все необходимые организму элементы можно получить из пищи, и даже если ваш рацион сбалансирован, некоторых полезных веществ всё равно может не хватать👌

➡️ Витамин D3 (дозировкой 2000 ме с олеиновой кислотой)

Нормальный уровень витамина D — это условие качества яйцеклеток, крепкого иммунитета, профилактики ожирения, защита от остеопороза.

Недостаточное количество витамина D значительно повышает риски развития злокачественных опухолей молочной железы и кишечника, аутоиммунных заболеваний, инсулинорезистентности и сахарного диабета.

➡️ Железо (ХЕЛАТНОЙ формы)

Нехватка этого элемента критически сказывается на здоровье и самочувствии женщины: нехватка сил, хроническая усталость, тахикардия, гипотиреоз, невозможность снизить вес, невозможность заниматься фитнесом и активно жить из-за слабости и головокружения.

Недостаток железа - это низкий уровень гемоглобина.

➡️ Магний (морской нативной формы, в связке с Вит В6)

Магний принимает участие в 350 химических реакциях, происходящих в организме человека.

Это элемент, который должен быть всегда в вашем списке добавок.

Повышенная раздражительность, плохой сон, депрессия, судороги и спазмы мышц, ПМС, мигрени – это лишь небольшой список проблем, связанных с дефицитом магния.

➡️ Омега-3 (очищенная от балластных веществ форма, 1300 мг с выс содержанием ЭПК и ДГК)

Один из столпов здоровья женщины. Омега-3 жирные кислоты помогают снижать хроническое воспаление, улучшают эластичность сосудистой стенки, влияют на вязкость крови и концентрацию фракций холестерина, а значит снижают риски сердечно-сосудистых заболеваний.

Омега-3 кислоты «очищают» стенки сосудов от избытка «плохого» холестерина, предотвращая образование «холестериновых бляшек», а также улучшают вязкость крови и нормализуют артериальное давление.

⚠️Это список самых важных витаминов и минералов для женского здоровья.
 
Назад
Сверху Снизу