Добро пожаловать на форум клуба правильного питания!
Для того чтобы стать полноценным участником клуба, и иметь возможность участвовать в обсуждениях, нужно зарегистрироваться!
Настоятельно просим соблюдать правила форума.
У нас Вы можете:
Принимать участие в дискуссиях.
Участвовать в опросах, голосованиях.
Принимать участиве в розыгрышах и конкурсах.
Стать участником различных марафонов.
Вести свой личный блок в ветках форума.
Делиться своей жизнью, переживаниями и достижениями.
Приятного общения и времяпровождения! С уважением Ninel_kld
🍌 Источники витaминов.
А — мopкoвь, цитpуcoвыe, cливoчнoe мacлo, cыp, яйцa.
D — мoлoкo, яйцa, пeчeнь тpecки, жиpныe copтa рыбы.
Ε —...
17 Фев 2025
🍇🍋🫐🍒🍇🍋🫐🍒🍇🍋🫐🍒
Причина первая – внешний вид и самочувствие.
Если вас не радует отражение в зеркале – цвет лица, состояние кожи, волос...
16 Фев 2025
Когда тело нуждается в чем-то особенном! 👇
➣ Если внезапно потянуло на сладкое, хотя раньше вы были к нему равнодушны, значит организму...
16 Фев 2025
Чего не хватает вашему организму... и как это исправить
✅ Хочется: шоколада
‼️ Не хватает: магния
🔸 Источник: орехи, семечки, фрукты...
16 Фев 2025
Ninel_kld ответил(а) в теме
Кальций .
Чтобы кальций усваивался лучше даже из продуктов , необходимо принимать совместно с К2-Д3.
Лучшая команда витаминов-помощников для...
16 Фев 2025
Ninel_kld ответил(а) в теме
Кальций .
Что болит при нехватке кальция?
Классическая симптоматика дефицита кальция включает астению, частые и мучительные мышечные спазмы...
16 Фев 2025
Ninel_kld ответил(а) в теме
Кальций .
Для взрослых рекомендуемая дневная норма кальция составляет 1000 мг в день, хотя женщины старше 50 лет и мужчины старше 70 лет должны...
16 Фев 2025
Ninel_kld ответил(а) в теме
Кальций .
🍶Творог
❓Включать его в рацион или не стоит
❓Полезен ли он
❓Является ли творог причиной отеков
Вопросов к этому продукту много...
16 Фев 2025
Ninel_kld ответил(а) в теме
Кальций .
Какой творог выбрать
▫️Обезжиренный творог отличается высоким содержанием белка (около 18%), но практически не помогает восполнять...
16 Фев 2025
Ninel_kld создал(а) тему
Кальций в форуме
Витамины .
🥛 В каких продуктах содержится #кальций и как он влияет на организм
Кальций регулирует работу нервной системы и мышц, укрепляет кости...
16 Фев 2025
СОВЕТЫ ПРИ ВЫПОЛНЕНИИ УПРАЖНЕНИЯ ПРИСЕДАНИЯ
1. Чем шире ставим ноги, тем больше работаю ягодицы.
2. Не круглим спину, она всегда...
14 Фев 2025
Ninel_kld ответил(а) в теме
Десерты .
Шоколадный ПП-тортик: минимум калорий!
🔸на 100грамм - 91.48 ккал🔸Б/Ж/У - 6.34/3.96/7.16🔸
Ингредиенты:
Отруби овсяные - 100 г
Кефир 1%...
13 Фев 2025
Ninel_kld ответил(а) в теме
Десерты .
Трайфл «наполеон» / ПП
Удобный «торт» в стаканчике) его готовка займёт буквально 10 минут
🔸на 100грамм - 98.9 ккал🔸Б/Ж/У -...
13 Фев 2025
Ninel_kld ответил(а) в теме
Мотивация .
💥 Отговорки в сторону💥
Какие только мы не придумываем "отмазки", чтобы оправдать себя почему мы не худеем!
Ловите хит-парад...
10 Фев 2025
🏐 4 ПРИЧИНЫ
мотивировать себя вести здоровый образ жизни
🔴Увеличение продолжительности жизни
Здоровые привычки увеличивают...
10 Фев 2025