Последняя активность

Добро пожаловать на форум клуба правильного питания!

Для того чтобы стать полноценным участником клуба, и иметь возможность участвовать в обсуждениях, нужно зарегистрироваться!

Настоятельно просим соблюдать правила форума.

У нас Вы можете:

  • Принимать участие в дискуссиях.
  • Участвовать в опросах, голосованиях.
  • Принимать участиве в розыгрышах и конкурсах.
  • Стать участником различных марафонов.
  • Вести свой личный блок в ветках форума.
  • Делиться своей жизнью, переживаниями и достижениями.

Приятного общения и времяпровождения! С уважением Ninel_kld

 

Что нового? Рекомендуемый контент Новые сообщения Новые сообщения профилей Последняя активность
  • Ninel_kld
    Ninel_kld ответил(а) в теме Симптомы нехватки витаминов.
    🍌 Источники витaминов. А — мopкoвь, цитpуcoвыe, cливoчнoe мacлo, cыp, яйцa. D — мoлoкo, яйцa, пeчeнь тpecки, жиpныe copтa рыбы. Ε —...
    • c317af30-f16d-417f-ab90-7ed16f97e493.jpeg
  • Ninel_kld
    Ninel_kld ответил(а) в теме Симптомы нехватки витаминов.
    🍇🍋🫐🍒🍇🍋🫐🍒🍇🍋🫐🍒 Причина первая – внешний вид и самочувствие. Если вас не радует отражение в зеркале – цвет лица, состояние кожи, волос...
    • 8ba0993c-5305-4a24-85c3-f8eda1d4a654.jpeg
  • Ninel_kld
    Ninel_kld ответил(а) в теме Симптомы нехватки витаминов.
    Когда тело нуждается в чем-то особенном! 👇 ➣ Если внезапно потянуло на сладкое, хотя раньше вы были к нему равнодушны, значит организму...
  • Ninel_kld
    Ninel_kld ответил(а) в теме Симптомы нехватки витаминов.
    Чего не хватает вашему организму... и как это исправить ✅ Хочется: шоколада ‼️ Не хватает: магния 🔸 Источник: орехи, семечки, фрукты...
  • Ninel_kld
    Ninel_kld ответил(а) в теме Кальций.
    Чтобы кальций усваивался лучше даже из продуктов , необходимо принимать совместно с К2-Д3. Лучшая команда витаминов-помощников для...
  • Ninel_kld
    Ninel_kld ответил(а) в теме Кальций.
    Что болит при нехватке кальция? Классическая симптоматика дефицита кальция включает астению, частые и мучительные мышечные спазмы...
  • Ninel_kld
    Ninel_kld ответил(а) в теме Кальций.
    Для взрослых рекомендуемая дневная норма кальция составляет 1000 мг в день, хотя женщины старше 50 лет и мужчины старше 70 лет должны...
  • Ninel_kld
    Ninel_kld ответил(а) в теме Кальций.
    🍶Творог ❓Включать его в рацион или не стоит ❓Полезен ли он ❓Является ли творог причиной отеков Вопросов к этому продукту много...
  • Ninel_kld
    Ninel_kld ответил(а) в теме Кальций.
    Какой творог выбрать ▫️Обезжиренный творог отличается высоким содержанием белка (около 18%), но практически не помогает восполнять...
    • IMG_3885.jpeg
  • Ninel_kld
    Ninel_kld создал(а) тему Кальций в форуме Витамины.
    🥛 В каких продуктах содержится #кальций и как он влияет на организм Кальций регулирует работу нервной системы и мышц, укрепляет кости...
    • IMG_3884.jpeg
  • Ninel_kld
    Ninel_kld ответил(а) в теме Занимаемся дома.
    ‍СОВЕТЫ ПРИ ВЫПОЛНЕНИИ УПРАЖНЕНИЯ ПРИСЕДАНИЯ 1. Чем шире ставим ноги, тем больше работаю ягодицы. 2. Не круглим спину, она всегда...
    • IMG_3868.jpeg
  • Ninel_kld
    Ninel_kld ответил(а) в теме Десерты.
    Шоколадный ПП-тортик: минимум калорий! 🔸на 100грамм - 91.48 ккал🔸Б/Ж/У - 6.34/3.96/7.16🔸 Ингредиенты: Отруби овсяные - 100 г Кефир 1%...
    • 2c222a7c-170e-4968-b42f-e6fb171e3d52.jpeg
  • Ninel_kld
    Ninel_kld ответил(а) в теме Десерты.
    Трайфл «наполеон» / ПП Удобный «торт» в стаканчике) его готовка займёт буквально 10 минут 🔸на 100грамм - 98.9 ккал🔸Б/Ж/У -...
    • 23fe1c00-2237-47d6-8478-204085ef0431.jpeg
  • Ninel_kld
    Ninel_kld ответил(а) в теме Мотивация.
    💥 Отговорки в сторону💥 Какие только мы не придумываем "отмазки", чтобы оправдать себя почему мы не худеем! Ловите хит-парад...
    • IMG_3831.jpeg
  • Администратор
    Администратор оставил(а) реакцию Like Like к сообщению пользователя Ninel_kld в теме Мотивация.
    🏐 4 ПРИЧИНЫ мотивировать себя вести здоровый образ жизни 🔴Увеличение продолжительности жизни Здоровые привычки увеличивают...
Показать предыдущие элементы
Назад
Сверху Снизу