Добро пожаловать на форум клуба правильного питания!
Для того чтобы стать полноценным участником клуба, и иметь возможность участвовать в обсуждениях, нужно зарегистрироваться!
Настоятельно просим соблюдать правила
У нас Вы можете:
Принимать участие в дискуссиях. Участвовать в опросах, голосованиях. Принимать участиве в розыгрышах и конкурсах. Стать участником различных марафонов. Вести свой личный блок в ветках форума. Делиться своей жизнью, переживаниями и достижениями.
Приятного общения и времяпровождения! С уважением Ninel_kld
Ninel_kld ответил(а) в теме
Кальций .
Для взрослых рекомендуемая дневная норма кальция составляет 1000 мг в день, хотя женщины старше 50 лет и мужчины старше 70 лет должны...
16 Фев 2025
Ninel_kld ответил(а) в теме
Кальций .
🍶Творог
❓Включать его в рацион или не стоит
❓Полезен ли он
❓Является ли творог причиной отеков
Вопросов к этому продукту много...
16 Фев 2025
Ninel_kld ответил(а) в теме
Кальций .
Какой творог выбрать
▫️Обезжиренный творог отличается высоким содержанием белка (около 18%), но практически не помогает восполнять...
16 Фев 2025
Ninel_kld создал(а) тему
Кальций в форуме
Витамины .
🥛 В каких продуктах содержится #кальций и как он влияет на организм
Кальций регулирует работу нервной системы и мышц, укрепляет кости...
16 Фев 2025
СОВЕТЫ ПРИ ВЫПОЛНЕНИИ УПРАЖНЕНИЯ ПРИСЕДАНИЯ
1. Чем шире ставим ноги, тем больше работаю ягодицы.
2. Не круглим спину, она всегда...
14 Фев 2025
Ninel_kld ответил(а) в теме
Десерты .
Шоколадный ПП-тортик: минимум калорий!
🔸на 100грамм - 91.48 ккал🔸Б/Ж/У - 6.34/3.96/7.16🔸
Ингредиенты:
Отруби овсяные - 100 г
Кефир 1%...
13 Фев 2025
Ninel_kld ответил(а) в теме
Десерты .
Трайфл «наполеон» / ПП
Удобный «торт» в стаканчике) его готовка займёт буквально 10 минут
🔸на 100грамм - 98.9 ккал🔸Б/Ж/У -...
13 Фев 2025
Ninel_kld ответил(а) в теме
Мотивация .
💥 Отговорки в сторону💥
Какие только мы не придумываем "отмазки", чтобы оправдать себя почему мы не худеем!
Ловите хит-парад...
10 Фев 2025
🏐 4 ПРИЧИНЫ
мотивировать себя вести здоровый образ жизни
🔴Увеличение продолжительности жизни
Здоровые привычки увеличивают...
10 Фев 2025
💞 МОТИВАЦИЯ 💞
Страшная правда заключается в том, что никто и никогда, кроме вас самих, не способен дать вам мотивацию, «замотивировать»...
10 Фев 2025
💚💖 НЕ СДАВАЙСЯ !!! 💖💚
ТЫ МОЖЕШЬ СКАЗАТЬ:
💜 Мне некогда
💜 НЕ пришло время
💜 Нет возможности
💜 У меня плохая генетика
💜 У меня плохой...
10 Фев 2025
Мотивация - это то, с чего вы начинаете.
Привычка - это то, что заставляет вас двигаться вперёд😉✊
10 Фев 2025
Ninel_kld ответил(а) в теме
Мотивация .
🏐 4 ПРИЧИНЫ
мотивировать себя вести здоровый образ жизни
🔴Увеличение продолжительности жизни
Здоровые привычки увеличивают...
8 Фев 2025
Ninel_kld ответил(а) в теме
Мотивация .
💞 МОТИВАЦИЯ 💞
Страшная правда заключается в том, что никто и никогда, кроме вас самих, не способен дать вам мотивацию, «замотивировать»...
8 Фев 2025
Ninel_kld ответил(а) в теме
Мотивация .
💚💖 НЕ СДАВАЙСЯ !!! 💖💚
ТЫ МОЖЕШЬ СКАЗАТЬ:
💜 Мне некогда
💜 НЕ пришло время
💜 Нет возможности
💜 У меня плохая генетика
💜 У меня плохой...
8 Фев 2025
Ninel_kld ответил(а) в теме Занимаемся дома.СОВЕТЫ ПРИ ВЫПОЛНЕНИИ УПРАЖНЕНИЯ ПРИСЕДАНИЯ 1. Чем шире ставим ноги, тем больше работаю ягодицы. 2. Не круглим спину, она всегда...
🏐 4 ПРИЧИНЫ мотивировать себя вести здоровый образ жизни 🔴Увеличение продолжительности жизни Здоровые привычки увеличивают...
